El tiempo no lo cura todo

¿Cuántas veces has escuchado la frase <<el tiempo lo cura todo>>? ¿Cuántas veces la has dicho tú para aliviar a alguien que está pasando por un mal momento? ¿Cuántas veces te has convencido a ti mismo que solo necesitas tiempo para sanar eso que está afectando tu salud mental? ¿Cuánto tiempo vas dejando que el tiempo te cure todo?

YO ERA UNA DE ESAS PERSONAS QUE CREÍAN QUE EL TIEMPO LO CURA TODO.

En varias ocasiones, esta peligrosa frase (el tiempo lo cura todo), puede convertirse en una frase muy peligrosa. La usamos para darle a entender a alguien que no necesita hacer nada con respecto a su afección para que esta sane. Obviamente, nuestro propósito será el de aliviar la carga de esa persona o incluso de nosotros mismo. Hacemos uso de esta frase con la confianza de levantar el ánimo de quien está afectado por cualquier situación, intentando recordarle que <<después>> todo estará mejor. Y aunque estas sean nuestras mejores intenciones, debemos recordarnos que el no hacer nada y esperar ese <<bienestar futuro>> no están para nada ligados el uno con el otro.

La pasividad y la espera a la que nos llevan este tipo de frases, provocan que no gestionemos las emociones y sentimientos que estamos sintiendo respecto a nuestra afectación (o que las gestionemos de una manera inadecuada). Esto evita que nos hagamos responsables de nuestras acciones y cambios, lo que conlleva a que en nuestra vida nos ahorremos la responsabilidad de actuar, decidir, arriesgarse, expresar o sentir, convirtiéndonos en las <<víctimas pasivas de nuestra propia historia>>.

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La ansiedad, la depresión, el estrés, insatisfacción, sentimiento de estancamiento, entre otras dolencias emocionales, pueden ser una consecuencia de dejar que <<el tiempo lo cure todo>>. En mi proceso personal, el dejar que el tiempo todo lo cure, sin tomar ninguna acción, logró que llegue a presentar cuadros de ansiedad y depresión, en ocasiones tan fuertes que pensaba que la muerte sería la salida. Pero gracias a que tomé la decisión de ir a terapia y conocer más sobre la dolencia que estaba viviendo, descubrí que tenía procesos en mi vida que no había logrado cerrar con el paso del tiempo, como creía hasta ese momento que se debería haber hecho. Estos ciclos abiertos de heridas sin sanar, lograban que mi vida no fluyera como debería fluir y de manera inconsciente, auto saboteando mi felicidad.

Es así que, en el proceso terapéutico descubrí que:

• El tiempo no transforma a las personas, las perspectivas adquiridas a través del tiempo sí.

• Es necesario tener herramientas mentales que nos ayuden a afrontar las dolencias que estamos sintiendo.

• Aprender a SOLTAR, es una de las cosas más difíciles de hacer, pero de las más renovadoras.

• Debemos aprender a PERDONAR de la forma correcta. Sin estar molesto con la vida.

• Debemos reconectar con nuestro poder interior.

• Siempre estar dispuestos a recibir información nueva.

¿Si el tiempo no lo cura todo, entonces qué cura todo?

Amor propio

Aunque puede sonar a cliché, una de las cosas que más puede ayudarte a sanar cualquier tipo de herida emocional es el amor propio. Reconocerte a ti mismo como un ser en constante aprendizaje, como un ser humano que puede y debe cometer errores para crecer y cambiar. Entender que eres la única persona en el mundo que estará contigo para siempre, por siempre y a pesar de todo.

El amor propio te llevará a tener autoconocimiento. Te ensañará cuales son tus ángeles y cuales son tus demonios. Te permitirá escuchar las voces de tu ser interior. Enseñándote a identificar cuales son las heridas del pasado que debes sanar para poder seguir brillando y viviendo en plenitud.

Quien mira afuera, sueña. Quien mira adentro, despierta. Anónimo

Terapia profesional

Psicólogos

Buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, en la actualidad, se ha vuelto algo imprescindible. Entender que muchas veces no podemos solos con todos nuestros problemas, no nos hace unas personas débiles, de hecho, nos hace personas más fuertes. Nos convierte en personas que han tomado consciencia de que la salud mental es muy importante para el desarrollo humano.

Tomar la decisión de visitar un profesional, nos enseña que nos amamos tanto como para cuidar de nosotros con el acompañamiento de alguien más. Durante el proceso de terapia aprendí también que los profesionales nos ayudan a entender nuestras emociones, nos enseñan a traducir nuestros pensamientos en palabras y acciones de valor para nuestras vidas. Pero si ya estás leyendo esto, toma la decisión de ir a terapia y déjate ayudar a mejorar tu salud mental.

Meditación

Aunque sea contradictorio, antes consideraba ridícula a la gente que practicaba meditación. Pero cuando abrí mi mente a información nueva, descubrí el poder de la meditación y los beneficios que presenta esta a nuestras vidas. Poder discernir los pensamientos a través de la consciencia, me ha permitido tener control cuando sufro ataques de ansiedad o cuando hay demasiados pensamientos abrumando mi mente. Además de brindar paz interior, relajación, equilibrio y bienestar emocional, puede también ayudarte a mejorar tu salud.

Meditación

Entre otros de los beneficios de la meditación se encuentran: el autoconocimiento (aprendí a conocer mis ángeles y demonios, mis heridas sin sanar y mis ciclos sin cerrar), desarrollo de la creatividad (en mi caso, volví a escribir el blog, después de haber tenido un episodio de casi 2 años de bloqueo), aumento de la paciencia y tolerancia (para las personas que no me conocen, yo era como una dinamita, cualquier niño con fósforos me hacía explotar) y concentración en el aquí y el ahora.

Si deseas conocer más sobre mi proceso de meditación, te invito a que me escribas en mi cuenta de Instagram dando clic aquí.

Sí eres fan de estas lecturas que escribo para ti, sabrás que ahora es el momento de decirte que pases a la acción. Y si eres una persona nueva en este "mundo de los locos" que he creado para ti, pues te invito a que empieces a ser responsable de tus decisiones, pensamientos, ideas, sueños y sobre todo tus acciones.

Te invito también a que dejes de considerar que el tiempo lo cura todo, porque no lo cura todo. Solo te hace creer que estás sanando, pero tarde o temprano el universo buscará la manera de sacar a flote tus heridas y volverás a sentir ese dolor que tanto quieres evitar. Toma como aliado al tiempo, solo si tienes la voluntad, valentía y capacidad de comprometerte con tu proceso curativo, de tu bienestar emocional, de la sanación de tus viejas heridas, buscando cerrar esos ciclos que tanto te detienen y sanando de una vez por todas.

Recuerda que eres el único responsable de tu cambio. Eres la única persona que puede llevarte a tener una vida plena y con propósito.

Ha sido un honor que hayas llegado hasta aquí con tu lectura, si tienes un comentario o una sugerencia me encantaría que la dejaras en la caja de los comentarios de aquí abajo. También puedes escribirme y seguirme a cualquiera de mis redes sociales. Un abrazo y recuerda siempre que: ¡EL MUNDO ES DE LOS LOCOS!

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Menciones especiales de esta entrada del blog.

Quiero agradecer de manera muy especial a Carolina Cisneros, Sofía Pita y Estefanía Vinueza por haber reaccionado a las historias de Instagram y ser parte ahora de esta bonita comunidad de desarrollo personal que estamos creando juntos.